Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: 푸르밀 검은콩이 들어있는 우유, 몰티져스 몰티져스, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, 계란후라이, Sanitarium Weet-Bix, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 단감, 아몬드. Mittagessen: 맛있닭 맛있닭 소프트 안심 오리지널, 찐고구마. Abendessen: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 삶은 계란, NOW 브라질너트. Snacks/Sonstiges: BSN 프로틴 크리스피 초콜릿 크런치. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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