Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2011
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78,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 197,82g | Kohlh: 368,22g.
Frühstück: Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9, Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Oatmeal, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pure Almond Milk - Vanilla, Frozen Blueberries, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Red Delicious Apples, Banana, Chicken Breast (Skin Not Eaten), white rice. Abendessen: sweet potato, corn, milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Carrots, Very Veggie Salad. Snacks/Sonstiges: plum, orange, Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9, Special K Protein Plus Cereal, Vanilla Soymilk, Frozen Blueberries, Double Fiber Wheat Bread, Milk (Nonfat), Strawberry Preserves, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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