Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 136,62g | Kohlh: 174,17g.
Frühstück: Jamur Kancing, Bayam, Diamond Low Fat Milk, Telur Rebus, Kentang Rebus. Mittagessen: Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Merah, Ommason Kimchi, Dada Ayam, Jamur Kancing, Tahu. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Pepaya, Cimory Squeeze Yoghurt, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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androgozali's Gewichtsverlauf
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