rini hani's Notizen, 17 Nov 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021

59 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 November 2021:

634 kcal

Fett: 18,63g | Eiw: 30,45g | Kohlh: 88,52g. Frühstück: Mangga. Mittagessen: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung. mehr...

1463 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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