Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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84 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: Беллакт Молоко 3,5%, Савушкин Глазированный Сырок Халва, Куриная Котлета с Творогом, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Светофор Вобла Вяленая Соломка, Оболонь Пиво, Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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