Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 132,17g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Spoleto Calabresa, Ovo Frito. Mittagessen: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. Abendessen: Nissin Miojo Sabor Galinha, Milho Verde Cozido, Uvas, Laranja Pêra, Ameixas, Sanjo Maçã, Melão Amarelo. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deexaustas's Gewichtsverlauf
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