Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 51,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Camil Lentilha Pronta, Azeitonas Pretas, Spoleto Milho, Brócolis Cozido, Alface. Abendessen: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Café (Infusão), Manga Palmer, Banana Nanica. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
HIIT - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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