Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 126,77g.
Frühstück: Jazam Teta de Nega , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos. Abendessen: Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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brunadaianel's Gewichtsverlauf
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