Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 153,36g.
Frühstück: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sup Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Susu Kedelai, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Tora Bika Creamy Latte, Edamame. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lintang.kejora's Gewichtsverlauf
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