Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 50,25g | Eiw: 35,49g | Kohlh: 176,70g.
Frühstück: Апельсин, Чай, Spirulina Food Мука Кокосовая, Большая Кружка Ряженка 4%, Гречка Отварная. Mittagessen: Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Good Food Семечки Подсолнечника, Ашан Слойка с Вишней, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Мандарины, Balance Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Кофе. mehr...
|
|
1567 kcal
|
Bewegung:
гимнастика аэробная в зале - 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|