Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 148,04g.
Frühstück: Сыр Российский, Магнит Икра Минтая Соленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Grow Food Суп Куриный с Овощами. Abendessen: Хлеб Черный, Сырой Овощ, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сладкий или Горький Шоколад. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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