Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Lifeway Foods Original Kefir, Chicken Gumbo Soup (Canned, Condensed), Carrots, Cucumber (with Peel) , Rutabaga. Abendessen: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Lemon, Collards . mehr...
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Verlust von 15,9 kg pro Woche
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