Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 68,66g.
Mittagessen: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Abacaxi, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Abendessen: Pepino (Descascado), Aviação Manteiga com Sal, Brócolis, Contra-filé, Ice By Nice Sorvete Massa Paçoquita Zero. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Morango Nesfit, Leven Barra de Cereais Petit Gateau. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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gabenassar's Gewichtsverlauf
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