Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
56,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 91,39g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 138,47g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. Mittagessen: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Хохланд Творожный Сыр, Гречка, Вареное Яйцо. Abendessen: SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Торро Гриль Овощное Соте. Snacks/Sonstiges: Киндер Буено, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фундук Фундук, Банан. mehr...
|
|
2880 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|