Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 183,96g | Kohlh: 225,63g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Swift Premium Boneless Pork Tenderloin. Abendessen: Spanish Rice, Costco Chicken Bake. Snacks/Sonstiges: Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla, Sun Chips Multigrain Chips, Bananas, Kroger Yellow Cling Peach Halves, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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