Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 176,28g | Kohlh: 306,78g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 머드스콘 블랙미숫가루오트밀바스콘, 아몬드, 누티바 치아씨드, 사과, 냉동 블루베리, 계란후라이, 커클랜드 그릭 요거트. Mittagessen: 방울 토마토, 호두, 신선애 생닭안심살, 찐고구마. Abendessen: 봉구스밥버거 봉구스밥버거, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Snacks/Sonstiges: 푸르밀 검은콩이 들어있는 우유, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼, BSN 프로틴 크리스피 초콜릿 크런치. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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