Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 59,21g.
Frühstück: 貝果, Sapiens 大黑蛋白粉, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 桂格麦片(Quaker) 藜麦小麦胚芽混合麦片, 小牛凯西 香煎鸡排, 芹菜, 蕃茄, 巴沙鱼. mehr...
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konstantes Gewicht
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