Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 16,59g | Eiw: 31,22g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Mittagessen: Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Банан. mehr...
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533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ElenaSmak's Gewichtsverlauf
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