Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 40,57g.
Frühstück: バンホーテン ココア, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Mittagessen: ミツカン リンゴ酢, l'origine du gout huile vierge de noix, エキストラバージンオリーブオイル, ココナッツオイル, 鶏のもも肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Abendessen: ポトフ. Snacks/Sonstiges: delta yaourt grec, Ets Nourri&Cie dattes, 共立食品 素焼きミックスナッツ, ハーブティー, コーヒー, delta yaourt grec. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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