Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
88,8 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 8,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 November 2021:
1624 kcal Fett: 79,48g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 143,26g.   Frühstück: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Mittagessen: Ovo, Goma de Tapioca, Mamão. Abendessen: Queijo Coalho, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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