Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Mittagessen: Ovo, Goma de Tapioca, Mamão. Abendessen: Queijo Coalho, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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