Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 207,82g | Kohlh: 203,97g.
Frühstück: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Morangos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça , Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Cebolas, Tomates. Abendessen: Avaré Pingo de Leite, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Coqueiro Atum Solido, Vigor Viv Protein Morango, Queijo de Cabra, Cebolas, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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