Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2930 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 181,92g | Kohlh: 362,12g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Coffee, equate Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Body Fortress Fruit Punch Creatine, Jif Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Garelick Farms TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk, Deli Sliced Ham, Flour Tortilla, Colby Cheese, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Milk (Nonfat), Kellogg's Fruity Snacks - Cherry. Abendessen: Kitchen Cravings Chicken Cheese Wheat Flatbread Wrap, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Boiled Egg. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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dhorse25green's Gewichtsverlauf
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