Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 202,37g.
Frühstück: Suco de Acerola, Café, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Pêssego, Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Frango Grelhado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abobrinha Cozida, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Morangos, Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Tangerinas, Maçã. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Pilates - 11 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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