Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 175,70g | Kohlh: 314,10g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Boiled Egg, Dabur Honey, Milk, Quaker Oats. Mittagessen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Beetroot (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Cooked Rice. Abendessen: Chapati, Chickpea Curry, Potato Curry. Snacks/Sonstiges: BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anujnair's Gewichtsverlauf
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