Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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90,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3422 kcal
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Fett: 106,19g | Eiw: 234,32g | Kohlh: 383,13g.
Frühstück: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Carls Jr Бургер с Двойным Мясом без Соусов. Abendessen: Красная Цена Сыр Эдам, Maltagliati Макароны. Snacks/Sonstiges: Questbar Strawberry Cheesecake, BSN Amino X. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chelpav's Gewichtsverlauf
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