Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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132,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3772 kcal
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Fett: 169,24g | Eiw: 176,23g | Kohlh: 401,10g.
Frühstück: Butter (Salted) , Onions , Seattle Sourdough by Franz Old Town Sourdough, Hillshire Farm Chicken Hardwood Smoked Sausage, Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Mittagessen: Milk (Nonfat) , Sweet Pickle Relish , Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Fresh & Easy Mayonnaise Lite. Abendessen: Baked Beans with Pork (Canned) , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Jif Creamy Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Lemon Cake with Icing. mehr...
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4234 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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