Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 244,65g.
Frühstück: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese. Brunch: Planet Oat Oatmilk, Bananas, Perry's Ice Cream Premium Pumpkin Ice Cream. Mittagessen: Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP, Oden. Abendbrot: Trader Joe's Beef Jerky, Roasted Japanese Chestnuts . Snacks/Sonstiges: Sunsweet Prune Juice, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Keto Pumpkin Bars. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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