Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 223,54g.
Frühstück: Kahve, Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Mittagessen: Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Birşah Az Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Wasa Original, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Bitter Çikolata %85, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Çaykur Yeşil Çay . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
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