Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 20,49g | Eiw: 40,54g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle, Lipton Thé Vert Classique. Mittagessen: Baguette, Pomme, Nutella , Poires. Abendessen: Yaourt Nature (Lait Entier), Tomates, Concombre (avec Peau), Pâtes Fraîches (Cuites), Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Raisin Noir, Raisins. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Velo elliptique - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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