嚇一跳的體重,昨天好像也沒吃什麼排水食物啊?體重一下掉0.6!! 真是太不正常了,難道肉骨茶有奇效??哈哈哈 昨晚看電視裡的漢堡排,好想吃啊!決定今天自己動手做,加豆腐進去拌,增加飽足感,順帶降熱量。 午餐:豆腐漢堡排,地瓜,肉骨茶,秋葵+小白菜。點心:脆餅2片,無花果乾x2
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 89,89g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 無花果, 上信饌玉 原味義式脆餅, 骨頭湯, 地瓜, 康寶 鮮味炒手(原味), 日正 麵包粉, 雞蛋(整個), 全聯 洋蔥, 全聯 豬瘦絞肉, 大漢 家常豆腐. Abendessen: 上信饌玉 原味義式脆餅, 火龍果, 骨頭湯, 馬鈴薯, 豆腐漢堡排. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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