|
No vihdoinkin se isänpäiväkilo tiputettu 😅🥳 Vielä pikku tiristys välietappiin..
|
111,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 65,74g | Eiw: 113,77g | Kohlh: 132,02g.
Frühstück: Mustikka, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka. Mittagessen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Makaroniloota, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Oumph Thyme & Garlic. Abendessen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Makaroniloota. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Tumma Suklaa 47%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Nov 21 vom Mitglied: Dietcoke6
|
Lounasbuffa ja useempi kahvipöytä tuli kierrettyä päivän mittaan, se oli semmonen isänpäiväkilo se 😆
19 Nov 21 vom Mitglied: Riqnna
|
19 Nov 21 vom Mitglied: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|