Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 37,35g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 142,05g.
Frühstück: Woolworths Sweet Orange Melon, Dew Fresh Full Cream Milk, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Bokomo Traditional Oats. Mittagessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Green Peppers (Chopped, Frozen) , Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Light Mayonnaise , Lettuce, Chicken Meat , Lifestyle Nutrition White Rice Cakes Unsalted . Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Pink Lady Apples, Mixed Seeds, Biltong, Turkish Delight, Ouma Yum Yum Peanut Butter Rusks, Padkos Pitted Dates . mehr...
|
|
1939 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CharmaineSchmidt's Gewichtsverlauf
|