Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 106,91g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 290,84g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Namet Hindi Füme, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Çerezya Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Muz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Hindi Eti. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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