Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 138,37g | Kohlh: 93,09g.
Frühstück: Danone Light & Free Greek Style Strawberry Yoghurt, Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Schneider Brot German Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Mittagessen: Frylight Sunflower Oil Spray, Willow Brook Farm Sweet Potato & Carrot Mash, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) . Abendessen: Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Merchant Gourmet Puy Lentils. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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