Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
100,9 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 41,56g | Eiw: 167,49g | Kohlh: 223,28g.
Frühstück: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Reser's Seasoned Hash Browns, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Egg White, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Grillo's Spicy Pickles, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread. Abendessen: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (4 Count), Chick-fil-A Grilled Chicken Filet. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Little Debbie Nutty Buddy, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Light Fit Dannon Light Fit Dannon Strawberry Smoothie. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
|