Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 231,47g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pilão Café, Pullman Artesano Original . Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sabores Light Bife à Rolê. Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sabores Light Bife à Rolê. Snacks/Sonstiges: Previtali UVA Branca sem Semente, Pão Francês, Qualy Manteiga Extra com Sal, Nestlé Kit Kat. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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stephaniesantos's Gewichtsverlauf
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