Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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77 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 195,49g.
Frühstück: Maçãs Gala, Ovo Mexido, Bom Pastor Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Alface, Copacol Filé de Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho, Arroz Integral. Abendessen: Hortifruti Laranja Bahia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral, Alface, Copacol Filé de Tilápia, Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Aliança Uva Vitória, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Polenghi Cream Cheese Light, Adria Torrada Integral. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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NickPrado's Gewichtsverlauf
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