Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 18,35g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 146,34g.
Frühstück: Tosh Galletas Miel. Mittagessen: Cebollas, Antillana Filete de Tilapia, Zumo de Limón, Papa Cocida, Tomates. Abendessen: Quaker Aritos, Leche. Snacks/Sonstiges: Ramo Choco Brownie con Arequipe . mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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