Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 95,22g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 植物油, 唐辛子, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ウインナー, 揖保乃糸 そうめん, バナナ. Abendessen: マイプロテイン プロテイン, ポン酢, 乾燥ゴマ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, アボカド. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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