Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2014
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2931 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 150,84g | Kohlh: 456,60g.
Frühstück: Olimp Carbo Nox, Kaffee mit Milch, Moss Doppel Oben, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Linessa Light Salami 1A, Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, IronMaxx Protein 90. Abendessen: IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Backfactory Laugenstange. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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