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Juhuuuuuuuu. Endlich mal. Bin so happy
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 171,63g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Edeka Wraps, Eisbergsalat, Birnen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Sellerie, Zucchini, Ei, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Kokosmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Fettarme Milch, Kartoffelchips. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Na siehst Du, es zahlt sich über kurz oder lang aus, wenn man hartnäckig bleibt :-)
25 Apr 14 vom Mitglied: rolikahn
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:-)Jaaaaaa. obwohl ich gestern abend sogar noch was gegessen habe was nicht geplannt war. war aber gesundes zeug :-) das hat mir jetzt etwas kraft gegeben weiter zu machen
25 Apr 14 vom Mitglied: tania1820
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tania1820's Gewichtsverlauf
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