Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 161,87g | Kohlh: 319,27g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen kanakastike. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein, Bodylab BCAA, Fast Sports Nutrition Kreatiini. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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