Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 85,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 85,45g | Eiw: 178,99g | Kohlh: 229,19g.
Frühstück: Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone) , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Mittagessen: Woolworths Fresh Full Cream Milk, USN Diet Fuel Ultralean Bar, Nutritech Premium Whey Protein. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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