Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 300,92g | Kohlh: 346,97g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Green Giant Niblets Corn, Loin Pork Roast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Blueberries , Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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