Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 42,12g | Kohlh: 135,81g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: İçim Süt, Ülker Kakao, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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