Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3032 kcal
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Fett: 90,02g | Eiw: 208,32g | Kohlh: 356,21g.
Frühstück: Nature Valley Protein Crunchy Granola, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Subway M&M Cookies, Lean Ground Beef, Qdoba Mexican Grill 3-Cheese Queso, Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Salsa Verde, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables. Abendessen: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Snacks/Sonstiges: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Wholesome Garden Sugar Snap Peas. mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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