Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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79 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 109,96g.
Frühstück: Huevo, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tocino. Mittagessen: Pasta Fresca (Cocida), Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Garbanzos Cocidos, Mayonesa, Ponto Sardinas en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Ciruela Pasa, Semillas de Linaza, Chia, HEB Greek Plain Yogurt, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Brenda.Siordia's Gewichtsverlauf
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