Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3506 kcal
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Fett: 120,24g | Eiw: 231,85g | Kohlh: 367,53g.
Frühstück: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Avaré Pingo de Leite. Abendessen: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Risoles de Camarão, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Tilápia, Sushi de Salmão, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Pretas, Madero Maionese, Boa Mão Pão de Parmesão, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Provolone, Alface, Tomates, Limão, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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