|
昨天 是真吃多了 哈哈哈哈哈，早上起来肿的厉害感觉 ，疲惫身体沉 休息休息 只这几天都没休息好 太难了 😂
|
56,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 28,58g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 126,48g.
Frühstück: 香蕉, 黄瓜, McDonald's Espresso, Two Good Salted Caramel Yoghurt, Annalisa 4 Bean Mix, 煮鸡蛋, Macro Cacao Powder. Mittagessen: Coles Lite Milk, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 洋葱, 白蘑菇（炒）, 土豆（水煮，加盐）, 卷心菜, 番茄, Coles Finest 30 hour recipe sourdough rolls . Snacks/Sonstiges: Aussie Bodies Lo Carb Whipped Chocolate, Wel. Energy + Vitamin B1,B2,B12, swisse grape seed. mehr...
|
|
1461 kcal
|
Bewegung:
站立 （上班） - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ezi no cat's Gewichtsverlauf
|