Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
|
71,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 49,62g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 98,88g.
Frühstück: Псиллиум, Творог 5%, Какао Порошок, Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Сыр Тильзитер, Русский продукт Овсянка Монастырская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Молоково Молоко 3,2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Вареное Яйцо, Сметана 20%, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Кабачок, Цветная Капуста, Картофель Отварной. Abendessen: Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Sonstiges: Ряженка 4%, Какао Порошок, Желатин Пищевой. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Gewichtsverlauf
|